חשוב לנו שתגשימי את המטרות שלך!
המטרה של פילאטיס היא לא רק לחזק את הגוף, אלא גם לחבר אותך לעצמך, להעניק לך תחושת ביטחון ולהרגיש את האני הפנימי שלך בצורה הטובה ביותר. בסטודיו SHE, אנו מציעים סוגים שונים של אימוני פילאטיס מכשירים, המותאמים אישית להעדפותיך, למטרות שהצבת לעצמך ולצרכים הייחודיים שלך.
הגישה של המודל היא לימוד ותרגול פילאטיס, תוך יצירת סביבה חברתית ותומכת עבור המתאמנות שלנו. גישה זו שמה דגש על שיתוף פעולה, עידוד הדדי ותחושת קהילה, תוך שימוש בעקרונות הפילאטיס הקלאסי.
מוטיבציה מוגברת - אימון בקבוצה יכול להגביר את המוטיבציה וההתמדה, כאשר המתאמנות מעודדות אחת את השניה.
תחושת שייכות - יצירת תחושת שייכות לקהילה, מה שגורם להפחתת תחושות בדידות ושיפור הדימוי העצמי.
למידה יעילה - שיתוף פעולה ותרגול משותף מאפשרים למידה הדדית וחיזוק הטכניקה האישית.
כיף והנאה - אימון בקבוצה יכול להיות מהנה יותר מאשר אימון אישי, תוך יצירת סביבה נעימה ותומכת.
פילאטיס מכשירים מתאים לכל
מי שמעוניינת:
שיטת אימון המתמקדת בחיזוק שרירי הליבה. שיטה זו פותחה בראשית המאה ה-20 על ידי ג'וזף פילאטיס, שהבין את החשיבות העצומה של שילוב בין גוף ונפש ופיתח סדרת תרגילים המיועדת לשפר את הכוח, הגמישות, והתיאום המוטורי.
בפילאטיס קלאסי, הדגש הוא על תנועה מדויקת, בקרה וריכוז. האימונים מבוצעים תוך כדי שמירה על מיקוד עמוק בנשימה, מה שמאפשר לך להגביר את יעילות התרגול ולחוות שיפור משמעותי בתחושת הגוף. תרגילי פילאטיס נערכים בקצב אישי, תוך התחשבות ביכולות ובצרכים של כל מתאמנת, ומאפשרים לך לבנות גוף חזק שהולך ומתעצב למראה גוף חטוב ואלגנטי.
אחד היתרונות הגדולים של פילאטיס קלאסי הוא היכולת להתאים אותו לכל רמת כושר ולכל גיל. זהו אימון המתאים למתחילות, למתקדמות, לנשים במהלך הריון ולאחר לידה. המוקד הוא על ביצוע נכון ומדויק של התרגילים, כך שכל תרגיל מתבצע בריכוז עמוק ובשליטה מלאה.
אימון Power מתמקד בשילוב של תנועה, כוח, גמישות ואביזרים, תוך הקפדה על טכניקה מדויקת ושליטה בנשימה. האימון מורכב מסדרות תרגילים המבוצעים בזרימה רציפה ודינמית, עם מעברים חלקים בין תרגיל לתרגיל, דבר המאפשר למתאמנת לשמור על קצב אימון גבוה ולשרוף קלוריות ביעילות.
האימון מתאים במיוחד לאלו שמעוניינות להוסיף עוצמה ואתגר. אם את מחפשת לחזק את הגוף שלך, להגביר את הסיבולת ולפתח כוח מרבי, אך במקביל לשמור על גוף חזק ויציב יותר, זה האימון האידיאלי עבורך לגלות את עצמך מחדש.
האביזרים שנשתמש בהם באימון פילאטיס מכשירים:
קופסה
כדור פיזיו
גליל
כדור אובר בול
ג׳אמפ בורד
צמיד משקולת
טבעת קסם
מוט מייפל
הצטרפי אלינו עוד היום ותגלי את הדרך החדשה שלך לחיים בריאים ומאוזנים!
הסטודיו נמצא במתחם עסקים ובילוי מטרו פארק קרית אריה פתח תקווה, בקרבה לתחבורה ציבורית, רכבת קלה וקניון אבנת ("הגדול").
מתחם מטרו פארק, קרית אריה, רחוב עזרא גבאי 3, פ"ת .
כל הזכויות שמורות © She Pilates Studio
האתר פותח ע"י
